penjas kls 4

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang paling tepat.
1. Kasti termasuk jenis permainan …
a. Perorangan c. massal
b. Sendiri d. beregu
2. Alat pemukul bola kasti terbuat dari …
a. Besi c. rotan
b. Kayu d. plastik
3. Saat pemain terkena lemparan bola dalam permainan kasti maka terjadi pergantian …
a. Bebas c. pemain
b. Tidak bebas d. biasa
4. Lari Jarak 100 meter termasuk lari jarak …..
a. Pendek c. menengah
b. Sedang d. marathon
5. Start jongkok digunakan untuk lari jarak …
a. Bebas c. Jauh
b. Menengah d. Pendek
6. Pada saat lari pandangan mata yang benar adalah ….
a. Ke bawah c. ke depan
b. Ke atas d. ke samping
7. Permainan sepak bola berasal dari Negara ….
a. Inggris c. Perancis
b. Italia d. Brazil
8. Panjang Lapangan sepak bola ukuran Internasional adalah ….
a. 110 m – 120 m c. 90 m – 100 m
b. 100 m – 110 m d. 80 m – 90 m
9. Lama permainan sepakbola adalah ….
a. 2x45 menit c. 2x35 menit
b. 2x40 menit d. 2x30 menit
10. Latihan sit up bertujuan untuk melatih otot ….
a. Kepala c. kaki
b. Perut d. punggung
11. Dalam lompat jauh yang dinilai adalah …
a. Kecepatan lompatan c. jauhnya lompatan
b. Keterampilan lompatan d. keindahan lompatan
12. Latihuan yang berfungsi untuk mencegah terjadinya cedera adalah …
a. Pemanasan c. pendinginan
b. Latihan inti d. penenangan
13. Berdiri dengan kepala dibantu dengan kedua tangan disebut …
a. Meroda c. berguling ke depan
b. Head stand d. hand stand
14. induk organisasi senam di Indonesia adalah …
a. PSSI c. Persani
b. PBSI d. PASI
15. Gerakan inti dalam senam JUMSIHAT terdiri atas …
a. 5 gerakan c. 7 gerakan
b. 6 gerakan d. 8 gerakan
16. Nama lain dari gerak ritmik adalah …
a. Senam lantai c. senam irama
b. Senam ketangkasan d. senam kecepatan
17. Gerak ritmik memerlukan keserasian antara gerak dan …
a. Keseimbangan c. kecepatan
b. Irama d. ketangkasan



18. Membuang sampah atau kotoran ke sungai atau saluran air akan mengakibatkan …
a. Longsor c. kebakaran
b. Banjir d. bersih
19. Nyamuk aedes aegypti adalah penyebab penyakit …
a. Malaria c. tipus
b. Tetanus d. demam berdarah
20. Berikut ini cirri-ciri air bersih, kecuali …
a. Tidak berbau c. bebas kuman
b. Tidak berwarna d. mengandung kaporit

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat!
1. Regu penjaga berhasil menangkap langsung bola yang dipukul mendapat nilai …..................................
2. Setiap pemain melakukan pukulan, kena tidak kena harus lari ke ….............................................
3. Seorang pelari cepat disebut …..................................................
4. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan ….........................................
5. Mengoper bola kepada teman dalam permainan sepakbola disebut ….......................................
6. Hand ball terjadi apabila ….......................................
7. Latihan push up untuk melatih otot ….........................................
8. Sebelum ke latihan inti sebaiknya melakukan latihan ….......................................
9. Senam irama memerlukan keserasian antara gerak dan ….......................................
10. Asap kendaraan, asap pabrik dan asap kebakaran hutan dapat mengakibatkan pencemaran …........................
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar!
1. Sebutkan peralatan permainan kasti!
2. Sebutkan nomor lari jarak pendek!
3. Sebutkan teknik-teknik dalam permainan sepakbola!
4. Jelaskan manfaat dari pemanasan!
5. Mengapa setiap rumah harus selalu terdapat ventilasi udara?